파이버 맥싱,하루 섬유질 권장량, 한국인은 얼마일까?
여러분, 혹시 이런 적 있으셨죠? 건강을 챙기려고 먹었는데 오히려 더 불편해진 느낌?안녕하세요 여러분!요즘 SNS에서 핫한 건강 키워드, ‘파이버 맥싱(Fiber Maxing)’ 들어보셨나요?MZ세대 사이에서 식이섬유 섭취를 늘리는 트렌드가 뜨고 있는데요.그런데 말입니다... 과연 우리는 얼마나 많은 섬유질을 먹어야 할까요?특히 한국인은 밥, 국, 김치 중심의 식단이라 식이섬유를 충분히 먹고 있다고 착각하기 쉬운데요,이 글을 통해 하루 권장량은 얼마인지, 얼마나 부족한지, 그리고 파이버 맥싱을 어떻게 실천할 수 있는지 꼼꼼하게 알려드릴게요!함께 건강하게, 똑똑하게 챙겨볼까요? 😊📋 목차한국인 하루 섬유질 권장량은 얼마일까?MZ세대가 주목한 파이버 맥싱이란?일상 속 섬유질이 부족한 이유는?쉽고 맛있게 ..
2025. 11. 26.
