반응형 tdee1 기초대사량 vs 활동대사량! 당신이 몰랐던 다이어트 핵심 비밀 기초대사량과 활동대사량 차이, 제대로 알기안녕하세요, 여러분! 혹시 다이어트를 하거나 건강 관리를 하면서 기초대사량(BMR)과 활동대사량(TDEE)이라는 용어를 들어보신 적 있으신가요? 하지만 막상 계산하려고 하면 복잡하고, 두 개의 개념이 어떻게 다른지 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 기초대사량과 활동대사량의 차이를 명확히 이해하고, 이를 어떻게 활용하면 체중 관리에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다!📋 목차기초대사량(BMR)이란? 🔥활동대사량(TDEE)이란? 💪기초대사량 vs 활동대사량 차이점 ⚖️기초대사량과 활동대사량 계산 방법 🧮체중 감량을 위한 활용법 🥗자주 묻는 질문 ❓그럼, 먼저 기초대사량(BMR)이 무엇인지부터 자세히 알아볼까요?기초대사량(BMR)이란? 🔥기초대사량(Basal Meta.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
