요실금 더 이상 숨기지 마세요! 원인, 예방법 & 효과적인 관리법
"요실금? 나랑 상관없는 이야기야!"라고 생각하시나요?하지만 요실금은 출산, 좌식 생활, 비만, 스트레스 등 다양한 원인으로젊은 층에서도 점점 증가하는 건강 문제입니다.특히 여성뿐만 아니라 남성도 요실금을 겪을 수 있으며,이제는 숨길 문제가 아니라 적극적으로 관리해야 할 건강 이슈로 인식되고 있습니다.오늘은 요실금의 원인과 예방 방법, 효과적인 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 요실금이란? 왜 생길까? 🤔✔ 요실금이란?본인의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상기침, 재채기, 운동 중에 발생하는 경우가 많음✔ 요실금이 생기는 주요 원인🦵 골반저근 약화: 출산, 노화, 운동 부족☕ 방광 과민 증상: 카페인 과다 섭취, 신경 예민🚽 잘못된 배뇨 습관: 소변을 너무 오래 참거나 불규칙한 배뇨 패턴⚖️ 비..
2025. 2. 22.
