반응형 대사 촉진 식단1 🔥 40대 대사율이 떨어지는 이유와 이를 높이는 방법 1.나이가 들수록 쉽게 찌는 살, 원인은 대사율 저하? 대사를 활성화하는 실천법!"왜 예전보다 살이 잘 빠지지 않을까?""같은 양을 먹어도 체중이 늘어나는 이유는 뭘까?"이런 고민을 하고 계신다면, 그 원인은 대사율(BMR) 저하일 가능성이 큽니다.대사율이 낮아지면 몸은 에너지를 덜 소비하고, 남은 에너지를 지방으로 저장하게 됩니다.결국, 살이 쉽게 찌고 에너지가 부족해 피로감도 커지죠.그렇다면, 왜 대사율이 떨어질까요?그리고 어떻게 하면 다시 올릴 수 있을까요?오늘은 대사율 저하의 원인과 효과적으로 높이는 방법을 알아보겠습니다!2. 대사율이란?🔹 기초 대사율(BMR)과 활동 대사율(AMR)의 차이기초 대사율(BMR): 우리 몸이 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지활동 대사.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
